Ez a könyv pontos leírást ad a nyungne meditáció menetéről, megkönnyítve ezzel minden gyakorló munkáját. A nyungne gyakorlása során két dolgot végzünk: tisztítjuk a tudatot, ugyanakkor pozitív tartalmakkal töltjük meg. Tudatunk tisztáta lansága, vaksága nagyon mély gyökerű, és ez a testünket, a beszédünket is szennyezi. Ezért a tisztítás a gyakorlásunk fő módszere, első lépése. Tisztítjuk a testünket, a beszédünket és a tudatunkat a karmától. A nyungne ennek egy erőteljes gyakorlata, ám egyben érdemeket, vagyis pozitív karmákat is halmozunk az által, hogy szodzsong fogadalmakat teszünk, melyeket szigorúan betartjuk. A szodzsong jelentése: az elménk tartalmának kijavítása és tisztítása. Kijavítjuk eddigi hibáinkat, és ki tisztítjuk elménkből a negativitásokat. Ha kézbe akarjuk venni a saját jövőnket, akkor meg kell válogatnunk tetteinket. A választás lehetősége a kezünkben van, és döntésünk helyessége csak a tudatosságunktól, éberségünktől, jelenben létünktől, illetve az önismeretünktől függ.
